从花莲丰滨到稻城亚丁：山海穿越之旅全攻略

本行程跨越海峡与山川，需周密规划交通与适应高海拔环境，建议安排至少10-12天完整时间。

一、行程总览与核心路线

第一阶段：花莲丰滨至台中/台北
从丰滨出发，可包车或搭乘巴士至花莲火车站（约1.5小时），转乘台铁至台中或台北（约2-4小时），为国际段行程做准备。

第二阶段：国际段交通
1. 从台中清泉岗或台北桃园机场飞往成都双流机场（直飞约3-4小时）
2. 建议提前预订机票，并确认大陆入境所需证件（台胞证、签证等）

第三阶段：成都至稻城亚丁
方案A：飞机直达
- 成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时）
- 优点：快捷，适合时间有限者
- 注意：需预留1-2天在成都适应海拔

方案B：自驾/包车经典川西线
- 成都→康定→新都桥→理塘→稻城（约2-3天）
- 沿途亮点：折多山、卡子拉山、毛垭大草原、海子山
- 建议：分段行驶，逐步适应海拔

二、稻城亚丁核心景区攻略

住宿选择
1. 香格里拉镇（海拔2900米）：设施完善，适合首晚适应
2. 亚丁村（海拔3900米）：景区内，便于游览但易高反

经典两日游路线
第一天：短线适应游
- 游客中心→扎灌崩→冲古寺→珍珠海
- 徒步约3-4小时，适应高原环境

第二天：长线挑战游
- 早起乘车至扎灌崩→电瓶车至洛绒牛场→徒步至牛奶海、五色海
- 全程徒步约6-7小时，海拔最高4700米
- 必备：氧气瓶、登山杖、高热量食物

三、关键注意事项

高原适应
1. 抵达成都后建议休息1天
2. 进入高原前一周停止剧烈运动
3. 备好红景天、布洛芬等药物

最佳旅行时间
- 9月下旬至10月中旬：秋色最佳
- 5月至6月：杜鹃花开
- 避开7-8月雨季及冬季大雪封山期

必备装备清单
- 证件：台胞证、身份证件复印件
- 服装：防风防水外套、保暖中层、防晒帽、墨镜
- 装备：登山杖、保温壶、防晒霜（SPF50+）
- 电子设备：大陆适用转换插头、充电宝

四、预算与时间规划参考

10日经典行程框架
D1：花莲丰滨→台北/台中（交通中转）
D2：飞抵成都，市区适应（宽窄巷子、锦里）
D3：成都→康定（自驾/巴士，适应海拔）
D4：康定→新都桥→雅江（沿途摄影）
D5：雅江→理塘→稻城（毛垭草原、海子山）
D6：稻城→香格里拉镇（适应日）
D7：亚丁景区短线（珍珠海）
D8：亚丁景区长线（牛奶海、五色海）
D9：稻城→成都（飞机或返程自驾）
D10：成都返程

预算区间
- 经济型：约NTD 45,000-60,000/人
- 舒适型：约NTD 65,000-85,000/人
（含机票、交通、住宿、门票、基础餐饮）

五、特别提示

1. 大陆部分地区手机信号不稳定，建议下载离线地图
2. 景区内无餐厅，需自备干粮
3. 尊重当地藏区文化习俗，不随意拍摄人物特写
4. 购买旅游保险，涵盖高海拔紧急救援项目

这场从太平洋海岸到青藏高原边缘的旅程，将带您穿越截然不同的自然与文化景观。提前做好体能准备与行程规划，方能尽情享受雪山、湖泊、草原交织的视觉盛宴。